Как настроиться на работу

Чтобы добиваться целей, стоит научиться мотивировать себя и погружаться в работу так, чтобы ничто извне не могло сбить вас с курса. Неважно, что выступит такой мотивацией: материальный интерес, жажда признания, годами оттачиваемый перфекционизм, необходимость получать одобрение или даже зависть.

Пока на горизонте маячит эта путеводная звезда, вы всегда будете иметь стимул добиваться большего. Но наступают дни, а то и времена, когда вдохновение отключается. Ничего не получается сделать как следует, на малейшее действие тратится уйма сил. Если на вершину списка ваших любимых дел регулярно вырывается прокрастинация и вы задаетесь вопросом, как сконцентрироваться на работе, то это статья для вас.

Как концентрироваться на задачах и вдохновлять себя на продуктивность

Даже если работа любимая, иногда интереснее посчитать деревья в сквере за окном или понаблюдать за передвижением секундной стрелки на часах. Чтобы выйти из такого состояния, а вернее, не допускать погружения в него и побудить себя к продуктивному труду, воспользуйтесь нашими советами.

Организуйте комфортное пространство

Доказано наукой, что окружающая среда имеет существенное влияние на внутреннее состояние человека. Разумеется, у каждого свое понятие о комфорте. Кто-то не может даже подумать о работе, если вокруг не царит стерильная чистота и порядок, кто-то, наоборот, находит вдохновение только в бардаке, в котором сам едва ориентируется. Кому-то безразлично жужжание коллег по соседству, для кого-то важна абсолютная тишина. Если на вашем рабочем месте не предусмотрена свободная организация пространства, окружите себя какими-то мелкими, но бодрящими деталями. Это могут быть яркие стикеры, набор цветных ручек, оригинальный блокнот, ароматические саше, заставка на компьютере, фото близкого человека. Найдите то, что создаст вокруг вас “пространство силы” и каждый день будет привлекать ваше внимание, принося маленькую радость.

Ориентируйтесь на работу

Зачастую сосредоточиться на работе нам мешают размышления о будущем, неурядицы в семье или личные проблемы. Отрешиться от навязчивых мыслей поможет один прием. Когда приходите на работу, совершите какой-то ритуал, любое действие, которого вы не делаете дома. Выпить кофе, хотя дома предпочитаете чай, надеть рабочую форму, отметиться в журнале посещений (надеемся, дома вас не заставляют это делать?), да хоть помахать рукой в камеру наблюдения. Это поможет вам прочертить условную линию, за которой вы перестаете быть чьим-то родственником, возлюбленным, а становитесь профессионалом, сконцентрированным на работе. Кем бы вы ни были, когда начинаете работу, думайте о только о ней.

Чередуйте деятельность

Даже самая интересная работа требует перерыва. А когда она никак не продвигается, поставить ее на паузу – крайняя необходимость. Если рабочий график позволяет, отложите дела и сходите на прогулку, займитесь спортом или почитайте книгу. Дайте себе возможность отвлечься. Иногда чашка кофе, звонок маме или пять минут в соцсетях могут стать своего рода перезагрузкой. Небольшая пауза вдохнет в вас новые силы, позволит взбодриться и естественным образом понять, как концентрироваться на отложенных задачах.

Ставьте мини-цели

Выпадают дни, когда масштабные, грандиозные цели задавать себе не стоит. Никто не может долго выдерживать повышенный тонус, но это вовсе не повод упрекать себя. Напишите список мини-задач на день и двигайтесь шаг за шагом: хвалите себя даже за мелкие достижения.

По мере того как пункты в задачнике будут вычеркиваться, ваши мотивация и удовлетворение будут усиливаться. В итоге вы не только переделаете всю работу, но и получите порцию позитивных эмоций.

Опирайтесь на стимул

Для большинства из нас работа – это необходимость, а не удовольствие. Но даже в таком случае свою ложку меда способен найти каждый. Для одних важно реализовать амбиции. Другие испытывают азарт от приближения очередного повышения зарплаты. А третьи не могут обойтись без общения с людьми. Проанализируйте, что именно привлекает вас в вашей деятельности, почему вы вкладываете силы в эту работу, от чего не можете отказаться? Мысленно нарисуйте мотивирующий образ, и в моменты упадка он станет вашей точкой опоры.

Методов, как концентрироваться на работе, множество, и универсального секрета нет. Но все-таки одна лазейка имеется: выбирайте работу по душе и вы не будете работать ни одного дня в жизни. Источником вдохновляющих вакансий для вас может стать портал по поиску работы Login Casino Work. Публикуйте на нем свое резюме и получите свой идеальный оффер!