Психологічні книги, що допоможуть підкорити Еверест твоїх думок

Відчуваєте, що у вас мішанина в голові? Не можете дати внутрішньому хаосу ради? Спокійно, маємо для вас підбірку книг з психології, які допоможуть приборкати внутрішніх драконів та впорядкувати ваше життя.

Найзмістовніші книги про пошук себе

Книга, що вчить мудрості, «Приборкай своїх драконів. Як перетворити недоліки на переваги» психотерапевта Хосе Стівенса допоможе побороти внутрішні негативні установки та страхи. Для того, щоб боротися з ними, потрібно їх розпізнати, дослідити та вивчити. Хосе Стівенс розповідає про сім драконів, які заважають спокійно жити та створюють безперервні сумніви та поневіряння на шляху до щастя. Хто вони? Дракон зарозумілості заважає діяти ефективно і дає хибне уявлення про власне особливе місце в світі. Дракон самоприниження заважає починати щось нове та почуватися вільно й впевнено. Дракон нетерплячості не дає спокою та змушує нас хотіти щось прямо вже, не бажаючи проходити шлях досягнення мети. Дракони мучеництва і саморуйнування дозволяють нам жаліти себе та займати комфортну позицію «як мені не пощастило». Дракон жадібності робить з нас зажерливих та не дає насолодитися отриманими здобутками. Дракон впертості маскується під силу, однак насправді заважає нам порозумітися з іншими людьми та змінити власну думку, надто коли вона хибна. Звичайно, дракон – це метафора, однак вона втілює усі негативні переконання, які заважають нам удосконалюватися.

Топ пізнавальних книг про особливості психології людини важко уявити без книги Еріка Берна «Ігри, в які грають люди». Ерік Берн – науковець, який розробив транзакційний аналіз поведінки людини. Згідно теорії Еріка Берна кожна дія людини називається транзакцією, а люди виконують безліч соціальних ролей та грають в ігри. Звичайно, не в дитячі, однак ці ігри покликані задовільнити наші внутрішні потреби. Автор розповідає про взаємодію між людьми в контексті транзакційного аналізу та розглядає найпоширеніші соціальні ігри. Ви можете не підозрювати, що дуже полюбляєте грати в кілька з них. У вас було так, що є дилема, яка не дає вам спокою і ви запитатуєте друзів чи близьких поради? Вони пропонують шляхи вирішення вашої проблеми, однак жоден вас не влаштовує. Ви відкидаєте будь-яке рішення, караєтесь, мовляв ця проблема не піддається розв’язку, а ваші близькі в той час засмучуються або дратуються, бо не змогли вам допомогти. У таких випадках ви граєте у гру під назвою «А чому б тобі не…? Так, але…», яка насправді не покликана вирішити вашу проблему, а лише ілюструє вашому оточенню, як вам складно, виправдовує вас. Безліч інших ігор, які ми граємо щодня, шукайте у книзі «Ігри, в які грають люди».

Книги для визначення цілі в житті завжди підкажуть, як діяти. «Налаштуйся на зміни» Керол Двєк – це книга, яка твердить: будь-яка сфера діяльності приречена на успіх, якщо ми віримо у власні можливості. Старанність та наполеглива робота над собою – дві речі, які допоможуть досягти вершин.