Захистіть свій дім від алергії

Не дозволяйте алергії на домашніх тварин, пил, цвіль або пилок робити вас нещасними у вашому власному домі. Кімната за кімнатою, ви можете зробити ці кроки, щоб мати місце проживання без алергенів.

Якщо протягом року у вас є симптоми сінної лихоманки або алергічної астми, зробіть кілька кроків, щоб зменшити кількість алергенів у вашому домі. Ось кілька пропозицій по кімнатах. Більше інформації: https://www.ukrpublic.com/health/protivoallergicheskie-tabletki-erius.html.

1. Ліжко та постільна білизна. Укладіть подушки, матраци та пружинні чохли в захищені від пилу чохли. Прати простирадла, наволочки та ковдри принаймні раз на тиждень у воді, нагрітій принаймні до 130 F (54 C). Зніміть, виперіть або накрийте ковдри. Замініть постільну білизну з вовни або пір’я синтетичними матеріалами.
2. Підлогове покриття. Зніміть килимове покриття та використовуйте підлогу з твердої деревини чи лінолеуму та килими, які можна мити. Якщо це неможливо, використовуйте килимове покриття з низьким ворсом замість килимового покриття з високим ворсом і пилососіть щотижня за допомогою пилососа з дрібно- чи високоефективним повітряним фільтром (HEPA). Часто мийте килим шампунем.
3. Штори та жалюзі. Використовуйте пральні штори з однотонної бавовняної або синтетичної тканини. Замініть горизонтальні жалюзі на рулонні штори, які миються.
4. Вікна. Закрийте вікна та покладіться на кондиціонер під час сезону пилку. Очистіть віконні рами та підвіконня від цвілі та конденсату. Використовуйте подвійні склопакети, якщо ви живете в холодному кліматі.
5. Меблі. Вибирайте стільці, комоди та тумбочки зі шкіри, дерева, металу чи пластику, які легко миються. По можливості не використовуйте м’які меблі.
6. Безлад. Видаліть предмети, які збирають пил, наприклад дрібні дрібнички, настільні прикраси, книги та журнали. Зберігайте дитячі іграшки, ігри та м’які тварини в пластикових контейнерах.
7. Домашні тварини. Якщо ви не можете знайти новий дім для свого собаки, кота чи іншого пухнастого улюбленця, хоча б не дозволяйте тваринам входити в спальню. Купання домашніх тварин принаймні раз на тиждень може зменшити кількість алергену в їх шерсті. Не дозволяйте тварині вас облизувати.
8. Фільтрація повітря. Виберіть повітряний фільтр із фільтром дрібних частинок або HEPA . Спробуйте налаштувати повітряний фільтр так, щоб чисте повітря направлялося до вашої голови під час сну.
9. Куріння. Не дозволяйте палити будь-де вдома.
10. Цвіль. Закривайте двері та вікна в теплу погоду та використовуйте кондиціонери та осушувачі. Видаліть забруднені матеріали, які не можна мити, наприклад килимове покриття. Очистіть матеріал, що миється, 5% розчином хлорного відбілювача та надягайте захисну маску під час очищення від цвілі. Перевірте дах і перекриття на предмет протікання води.